El reto con el que sí vas a poder 🌿

¿Y si este verano no lo usas para desconectar de todo… sino para reconectar contigo?

Este julio y agosto arranca en mi app de Patri Psicóloga «El reto con el que sí vas a poder». Vamos a crear microhábitos posibles. Yo te propongo cuatro cositas básicas y un objetivo que tú mismo eliges, durante los meses de verano. O la posibilidad de que elijas cinco microhábitos distintos a mi propuesta.

✅ Beber más agua
✅ Leer 10 páginas al día
✅ Mover el cuerpo (aunque sea poco)
✅ Comer comida real
✅ + tu objetivo personal

Cada día te acompaño con un consejo para trabajar la responsabilidad, la constancia, el compromiso, la fuerza de voluntad o la motivación para comprometerte con aquello que deseas cambiar. Pensamos que no conseguimos nuestros propósitos por dejadez, falta de autocontrolo fuerza de voluntad y el problema es que siempre empezamos con retos demasiado grandes. Trabajaremos con las tres Ces: calma, corazón y cabeza.

📲 Cada día recibirás un consejo práctico de psicología para ayudarte a comprometerte, a ser más perseverante y a confiar más en ti.

💬 Y tendrás el chat de la comunidad para compartir lo que te cuesta y lo que consigues. Porque los retos son mucho más motivadores cuando tenemos una red de apoyo que nos empuja e inspira.

Julio y agosto. Tiempo de sobra para empezar a creer que sí puedes.
👇 Apúntate en la App. Este verano, sí.
📅  Del 6 jul al  30 ago · 75€